Un equipo de psicólogos de la Universidad Tecnológica de
Texas, la Universidad de Oregón y la Universidad de Texas en Austin, las tres
en Estados Unidos, ha llegado a la conclusión de que una modalidad de la
técnica mental popularmente conocida como "meditación" es capaz de
mitigar el ansia de fumar.
En la adicción al tabaco y a otras sustancias interviene
un conjunto particular de áreas cerebrales relacionadas con el autocontrol, a
juzgar por los resultados de numerosas investigaciones.
Yi-Yuan Tang de la Universidad Tecnológica de Texas en
Lubbock, Michael I. Posner de la Universidad de Oregón en Eugene, y Rongxiang
Tang de la Universidad de Texas en Austin, se plantearon la posibilidad de que
algún entrenamiento, diseñado para influir sobre esta vía de adicción, pudiera
tener un efecto lo bastante fuerte en los fumadores para reducir su consumo de
tabaco, incluso sin que esas personas tuvieran intención consciente de hacerlo.
Los resultados de su estudio, que se han publicado en la
revista académica PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences, o
Actas de la Academia Nacional de Ciencias, de Estados Unidos), indican que los
fumadores estudiados a los que se hizo practicar una modalidad de Meditación de
Atención Plena (Mindfulness), de larga tradición en China, conocida en
Occidente como Meditación de Atención Plena IBMT (por las siglas del inglés
Integrative Body-Mind Training), redujeron su consumo de tabaco en un 60 por
ciento. Los sujetos del grupo de control, que recibieron una terapia de
relajación, no mostraron reducción alguna.
En los estudios sobre terapias para dejar de fumar por lo
general se recluta a personas que desean dejar de fumar o reducir su consumo de
tabaco. Los investigadores enfocaron este nuevo estudio de un modo diferente.
Buscaron voluntarios interesados en reducir el estrés y mejorar su rendimiento.
En realidad, el experimento fue diseñado para explorar cómo la Meditación de
Atención Plena IBMT afecta al hábito de fumar. Previamente ya se había comprobado
que esta técnica puede mejorar la vía de autocontrol que flaquea cuando la
persona padece una adicción.
![[Img #15770]](http://noticiasdelaciencia.com/upload/img/periodico/img_15770.jpg)
Entre los voluntarios había 27 fumadores, con una edad
media de 21 años, que fumaban, en promedio, 10 cigarrillos al día. De ellos, 15
(11 hombres y 4 mujeres) fueron colocados en el grupo experimental que practicó
Meditación de Atención Plena IBMT durante un total de cinco horas en dos
semanas.
La aparente capacidad que esta modalidad de meditación
tiene para potenciar el autocontrol, además de para reducir el estrés
psicológico, podría ser una ayuda útil para mitigar el ansia de fumar, y hacer
que la persona consuma menos cigarrillos o deje el hábito. Sin embargo, tal
como advierten los propios autores del estudio, la cifra de sujetos de estudio
en estos experimentos es baja, y habrá que investigar más antes de poder
validar debidamente el hallazgo hecho en esta investigación.
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